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La Reikiologie® pour prévenir la souffrance psychologique

 

Les troubles mentaux sont en augmentation : en 2013, une étude publiée dans la revue ‘European Neuropsychopharmacology’ montrait que 12 millions de personnes en France souffraient de trouble mental, soit quasiment 1 Français sur 5. Quant à l’Organisation Mondiale de la Santé, l’OMS, elle estime qu’1 personne sur 4 dans le monde souffre de troubles mentaux. D’où viennent les troubles mentaux ? Peut-on en prévenir certains et si oui, comment ?


 

De la souffrance psychologique au trouble mental

 

La distinction souffrance psychologique (ou psychique) et trouble mental n’est pas encore l’évidence pour la majorité des Français.

Les troubles mentaux peuvent entraîner une situation de handicap physique – parmi les plus connus : anorexie mentale, boulimie, troubles bipolaires, dépression, schizophrénie, troubles de la personnalité, troubles psychotiques brefs (ou bouffée délirante aiguë)… Ils nécessitent une prise en charge médicale.

Quant à la souffrance psychologique, ou psychique, elle est un état de mal-être, tels que le sentiment de solitude, l’anxiété, l’angoisse, le mal de vivre, le stress et les pressions de la vie… Le mal-être ou mal de vivre est un état d’esprit et non une maladie.
 

Cette souffrance psychologique peut se développer et évoluer en détresse psychologique réactionnelle. La détresse psychologique réactionnelle est généralement engendrée par des situations de vie éprouvantes ou des difficultés existentielles plus ou moins durables. La demande profonde de la personne, en réponse à cette détresse psychologique réactionnelle, est de donner un sens à ce qui lui arrive.
 

Si la personne n’arrive pas à gérer ce qui lui arrive et ne fait plus face, la détresse psychologique réactionnelle évolue encore. Apparaît un trouble mental.

 

Un exemple d’évolution vers un trouble mental bien connu : la dépression

 

L’emploi d’une personne est menacé par une restructuration à venir. Elle commence à se sentir sous pression. Avec le temps, l’anxiété peut apparaître face à cet avenir incertain, peut-être même des angoisses.

Les tensions intérieures continuent à s’accumuler. Les insomnies apparaissent ; viennent les idées déprimantes : "à quoi bon tout cela ?" La personne commence à perdre le sens de la vie. Que lui reste-t-il si on lui enlève son travail, tous ses projets rendus possible grâce à l’existence de ce travail ?

Peut-être prend-elle des calmants, mais le mécanisme intérieur d’évolution des tensions face à cette absence de capacité à s’adapter à cette situation, continue à faire son œuvre…

Et puis un beau matin, la rupture intérieure : l’esprit de la personne "part en vacances". Il n’y a plus de dynamique intérieure. Le burn-out apparaît – peut-être va-t-il jusqu’à la dépression


 

La Reikiologie® : Prévenir cette souffrance psychologique et son évolution

 

La souffrance psychologique et les troubles mentaux font partie de la santé mentale définie par l’OMS, comprenant une dimension non médicale pour la première (suivi non médical) et une dimension médicale pour les seconds (suivi médical impératif). Ainsi, une souffrance psychologique, par accumulation, peut se transformer en trouble mental. Comment de simples pressions de vie peuvent-elles dégénérer en trouble mental ? Que se passe-t-il intérieurement ? Que se passe-t-il dans l’esprit humain ?

C’est toute la connaissance de la Reikiologie®, pratique du Reiki Traditionnel professionnel certifiée, et pratique non médicale. Elle unit la relaxation et de la méditation par le toucher. Basée sur la connaissance du fonctionnement de notre esprit selon les enseignements bouddhistes, connaissance délivrée sous une forme laïque, adaptée à notre culture et à notre époque, elle aborde la naissance de la souffrance dans notre esprit, la reconnaissance et le développement de ces mécanismes intérieurs destructeurs, et les pratiques méditatives adaptées pour transformer durablement ce mal-être bloquant, en dynamique et fluidités naturelles.

Ainsi, la Reikiologie® est une pratique de prévention ; elle est un moyen d’empêcher la souffrance psychologique, ou ces états de mal-être, de s’installer durablement et de se développer jusqu’à la rupture intérieure.


 

Où trouver la Reikiologie®

 

La Reikiologie® est la pratique professionnelle certifiée du Reiki Traditionnel, représentée par la Fédération Française de Reiki Traditionnel, la F.F.R.T. Il existe deux possibilités d’y recourir : en formation, ou en consultation avec un professionnel.

Pour se former : au centre de formation professionnelle l’Institut de Reiki à Paris. Plus d’informations sur www.institut-reiki.com

Pour consulter un professionnel : les praticiens de la Fédération Française de Reiki Traditionnel - annuaire sur www.ffrt.fr

 

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Exposition précoce à la télévision, régression à l’adolescence ?

L’exposition à la télévision des enfants dès leur plus jeune âge, causerait à l'adolescence, régression du niveau et de l’engagement scolaire, tendance à la victimisation, diminution des activités sportives et physique, prise de poids...

Une nouvelle étude, réalisée par des chercheurs des universités de Montréal et du Michigan, publiée dans la dernière édition de la revue "Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine", émet un avis scientifique et très critique sur l'influence de l'exposition des enfants à la télévision sur leurs futurs développement psychosocial et mode de vie.

Les données recueillies par interview des parents, pour 1314 enfants âgés de 23 à 53 mois (4 ans et demi), portaient en particulier sur le nombre d’heures hebdomadaires d’exposition à la télévision. Les chercheurs ont établi une série de modèles statistiques mettant en évidence, sous forme d’unités, la régression des résultats scolaires, le comportement psychosocial, des caractéristiques de mode de vie en fonction de l’importance de l'exposition précoce et préscolaire des enfants à la télévision.

Par la suite, les parents et les professeurs ont pu rapporter les résultats scolaires, le comportement psychosocial, l’hygiène de vie et l’indice de masse corporelle (IMC) de l’enfant à l’âge de 10 ans.

Les résultats obtenus ont montré que chaque heure supplémentaire d’exposition à la télévision à l'âge de 29 mois correspond (en unités de base utilisées par les modèles statistiques) :
- à 7% de régression dans l'engagement en classe,
- à 6% de régression en mathématiques,
- à 10% d’augmentation de la victimisation de l’enfant par ses camarades de classe,
- à 13% de diminution du temps consacré à une activité physique le week-end,
- à 9% de diminutions du temps consacré à des activités impliquant un effort physique,
- à 10% d’augmentation de la consommation de boissons gazeuses et de collations,
- à 5% d’augmentation de l'indice de masse corporelle.

L'étude conclue que les risques à long terme associés à des niveaux plus élevés de l'exposition précoce à la télévision peuvent entraver le développement harmonieux de l’enfant et favoriser un mode de vie “malsain” à l'adolescence. Le grand public doit donc être plus que conscient des risques engendrés par une exposition des enfants à la télévision, dès le plus jeune âge.

Une précédente étude, publiée dans la même revue en juin 2009 mettait en garde professionnels et parents contre ce risque. Une étude réalisée par une équipe de l'université de Washington avait déjà démontré que la télévision, simplement allumée, provoquait chez les petits enfants de moins de 2 ans, un déficit de la capacité d’écoute et d’expression.

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