Conseil-Psy: une écoute et un accompagnement permanents

LA MÉDIT-ACTION La méthode complète pour se relaxer et rayonner

De Carole Serrat

CD inédit de 5 visualisations guidées sur une musique originale de Laurent Stopnicki 

Parution 25 septembre 2018

Un programme sensoriel de méditation et de relaxation active en musique pour s’épanouir au quotidien.

La médit-action est une méthode globale d’épanouissement qui prend en compte l’être humain dans sa dimension corporelle, relationnelle et spirituelle.

Cette méthode de relaxation active associe sophrologie et techniques orientales de respiration, de méditation et de visualisation.

Parfaitement adaptée à notre mode de vie occidental, elle propose un programme complet pour s’épanouir au quotidien (au réveil, dans les transports, devant son ordi, au travail, à la maison, avec les autres…).

Le programme est accompagné de la musique de Laurent Stopnicki qui favorise bien-être, apaisement et ressourcement. En nous relaxant, nous développons nos propres ressources anti-stress naturelles : respiration, concentration, sensorialité, imagination créatrice et confiance en soi. Ainsi qu’une meilleure harmonie avec les autres.

 

Les 7 étapes-clés de la méthode

La respiration

La détente du corps et de l’esprit

L’estime de soi

La méditation sensorielle

La visualisation créatrice

La gratitude

Le réveil

 

Les bénéfices de la Médit-Action

Identifier et apprivoiser le self stress

Développer ses ressources anti- stress

Faire la paix en soi pour rayonner dans le monde

S’accorder avec soi-même pour pouvoir échanger avec les autres

Retrouver l’estime de soi

Développer sa créativité, son intuition

Cultiver la gratitude et la reconnaissance

Trouver l’harmonie avec son environnement

Attirer de nouvelles opportunités

 

CAROLE SERRAT est sophrologue et experte bien-être dans divers medias. Elle est une référence en matière de gestion du stress aussi bien pour les enfants, les femmes enceintes, les adultes et le monde du travail. Elle intervient à l’Hôpital Bichat, la Maternité des Lilas et à la Clinique de la Muette. Elle est déjà auteure de plusieurs best-sellers. La sophrologie c’est malin, La sophrologie anti-stress, La sophrologie pour les enfants…

Laurent Stopnicki est compositeur de musique, auteur et cinéaste. Artiste pluridisciplinaire il effectue depuis de nombreuses années des recherches sur l’impact des sons sur les émotions avec des applications spécifiques pour le stress. Il écrit actuellement des séries d’animation et compose des musiques pour différentes chaîne de télévision.

Carole Serrat et Laurent Stopnicki donnent de grands concerts de méditation en France (Bataclan, Grand Rex) ainsi qu’aux Etats-Unis (Carnegie Hall, La Brea West Hollywood).

 

Consultations

Votre panier est actuellement vide.

Les News par Mail

Entrez votre adresse email:

YouCMSAndBlog Module Generator Wizard Plugin

Actualités

Quels sont les effets de la consommation d'alcool pendant la grossesse ?

 

Il est actuellement prouvé que même de petites quantités d'alcool permettent d'engendrer des lésions morphologiques et neurologiques chez le fœtus.


L'alcool consommé par la femme enceinte passe directement au travers du placenta, rapidement, l'alcoolémie maternelle et l'alcoolémie fœtale sont équivalentes.

Par contre l'élimination de cette dose d'alcool va être beaucoup plus longue chez le fœtus. Ce dernier n'étant pas capable de métaboliser l'alcool pour l'éliminer (foie immature).

L'alcool est alors responsable :
- d'une diminution des échanges fœto-maternels par spasmes des vaisseaux sanguins. D’où une hypoxie, une souffrance fœtale, voire la mort in utero.
- d'une toxicité directe sur des tissus en formation, car l'alcool est un tératogène (substance qui provoque des malformations fœtales).

On sait aussi qu’une exposition in utero à des doses d'alcool dites faibles à modérées conduirait à la réduction des facteurs de nutrition des tissus et à la diminution des capacités fonctionnelles l'apparition de déficits neurologiques sans signe morphologique visible.

Une exposition à des doses plus élevées, amènerait à une destruction cellulaire exagérée et, pour conséquence, d'importantes perturbations architecturales cérébrales, des handicaps fonctionnels sévères et des signes crânio-faciaux caractéristiques et de malformations.

Cette vulnérabilité est cependant variable notamment suivant :
- le moment de l'exposition du foetus ;
-la durée de l'imprégnation d'alcool ;
-la dose ingérée ;
-la façon de boire : chronique ou ivresse.

L'intoxication aigüe, c’est à dire plus de 4 verres en une seule occasion semble plus dangereuse, surtout en début de grossesse. Les facteurs de risques du côté de la mère sont l’environnement, une poly-toxicomanie, des carences… mais pas la nature du toxique. Ainsi, bières, vins, champagne, spiritueux ont le même pouvoir tératogène.

On parle souvent de la gravité des alcoolisations du 1er trimestre de la grossesse, cependant il faut rappeler que cette toxicité s'exerce tout au long de la grossesse notamment sur le cerveau, organe le plus vulnérable dont le développement se poursuit pendant toute la grossesse.

L’enfant risque donc de naître handicapé ou avec des malformations. Les malformations congénitales liées à l'alcool les plus fréquentes sont d'origine cardiaque, squelettique, rénale, oculaire et auditive.

Les conséquences sur le bébé sont souvent un retard de croissance pré et/ou post natal et une dysmorphie crânio-faciale regroupant l'ensemble des signes ci-dessous dans la forme complète :

- rétrécissement des fentes palpébrales
- raccourcissement du nez avec ensellure nasale prononcée
- philtrum (fossette de la lèvre supérieure) allongé, convexe de profil, avec disparition des piliers
- lèvre supérieure fine avec arc de Cupidon mal dessiné

et au moins deux des signes ci-dessus dans sa forme partielle, signes dus à une atteinte du système nerveux central :

- anomalies du développement cérébral : périmètre crânien insuffisant
- malformations cérébrales
- un retentissement neuro-sensoriel : troubles de la motricité fine, mauvaise coordination œil-main,…
- un retard du développement psychomoteur
- des troubles du comportement
- un déficit intellectuel variable

Les désordres neurologiques liés à l’alcool sont définis par la présence d'anomalies neurologiques et comportementales en dehors de toute autre malformation : déficit intellectuel et troubles du comportement non liés à l'environnement tels que : instabilité, difficultés d'apprentissage, troubles de l'expression orale, difficultés d'abstraction, dyscalculie, troubles de l'attention et de la mémoire…

Espace Client







Partenaires

Allo-Medecins.fr

les-numeros-medicaux.fr

Trouvez un psychologue près de chez vous sur Allo-psychologues.fr


Conseil Psy