Conseil-Psy: une écoute et un accompagnement permanents

Mon cahier de bien-être des 4 saisons



Bouger, manger, respirer, se relaxer au rythme de la nature

Qu'il s'agisse de nutrition, de respiration, d'émotions, de sommeil ou d'activités physiques, c'est en opérant de petits changements au quotidien qu'on obtient des résultats étonnants...

Un cahier pratique et ludique pour apprendre et noter au quotidien ce que nous pouvons mettre en place pour notre bien-être.

Avec pour chaque saison :

- un bilan d'entrée dans la saison
- la respiration ou méditation de la saison et nos notes sur la pratique
- l'alimentation à privilégier, les aliments et les boissons de saisons, l'organe dont il faut prendre soin
- des espaces pour noter nos menus et les changements appliqués
- l'activité physique, sa régularité, ses bénéfices...
- un accompagnement à la gestion émotionnelle avec des exercices
- une aide pour un bon sommeil, noter nos rêves...
- en fin de saison,  un « arbre à bilan » créatif

Virginie Parée vous propose dans ce cahier de noter les exercices effectués, les progrès accomplis, vos réflexions... car l'écriture est un acte symbolique qui vient directement parler aux émotions et qui a le mérite de rester !

 

 

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Actualités

Films pour adultes, un danger pour les enfants

C’est toute la personnalité de l’enfant qui pourrait être façonnée à la vision de films normalement réservés à l’adulte.

L’étude, publiée dans le Journal of Studies on Alcohol and Drugs et menée par le département de pédiatrie de la Dartmouth Medical School d’Hanovre (New Hampshire) a porté sur près de 3.600 collégiens. Les chercheurs ont constaté : un penchant plus fort à l’alcoolisme (90% de ces films présentent des scènes de consommation d’alcool) ; démarrage précoce de la consommation de tabac ; comportement violents… Cette étude qui démontre, entre autres conclusions, que les collégiens préservés de films réservés aux adultes sont moins susceptibles de commencer à consommer de l’alcool.

Les chercheurs soulignent l'importance de l’attention des parents à l'exposition de leurs enfants à certains programmes. "C’est un aspect très important de la parentalité,et qui est souvent négligé», déclare le Dr James D. Sargent. Ces résultats s'appuient sur des preuves liant l'exposition des enfants à des films “pour adultes” non seulement au début de la consommation d’alcool mais aussi aux premières cigarettes, aux comportements violents ou, dans un autre registre… à la probabilité d'avoir (très jeunes) des relations sexuelles.

Cela semble pourtant une simple question d’éducation. Les parents qui limitent l'accès à des films réservés aux adultes sont simplement plus prudents et stricts dans leur éducation, en général. Toutefois, après avoir également tenu compte d’autres critères tels que le niveau d’autorité des parents et leur capacité à exiger de manière légitime, et la perception des enfants, les chercheurs constatent toujours ce lien entre exposition à des films "pour adultes" et probabilité de commencer à consommer de l’alcool.

L’explication se trouve dans le fait que 90% des films interdits aux mineurs comportent des représentations de l’alcool et en celà accoutument déjà les collégiens à la pratique de consommation ou du moins “les rendent plus vulnérables” à l’alcool.

Mais là encore, l’analyse va plus loin : les enfants qui voient ce type de films deviennent plus enclins à «la recherche de sensations» et la prise de risque.“ Ces contenus vont jusqu’à modifier leur personnalité”, analysent les chercheurs.

(NIH, Journal of studies on Alcool and Drugs)

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