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L'élan de la résilience

100 clés pratiques pour naviguer à travers les défis du quotidien avec joie et succès.

La Résilience, c’est quoi exactement ? C’est la physique qui nous donne l’explication originale du mot Résilience. Il s’agit de la caractéristique mécanique définissant la résistance aux chocs d’un matériau. Les psychologues, comme Boris Cyrulnik en France, ont repris cette image pour faire allusion à la capacité à rebondir face à un obstacle ou à vaincre des situations traumatiques.   Depuis lors, le concept de Résilience a fait du chemin et englobe un ensemble de compétences qui permettent non seulement de rebondir face à l’adversité mais aussi de mener une vie personnelle et professionnelle performante et épanouissante.   L’erreur commune est de croire que la résilience ne sert qu’aux gens en souffrance ou en manque. C’est faux. Elle est utile à tous, à titre préventif pour se préparer aux changements et aux nécessités de s’adapter à de nouvelles conditions (séparation, deuil, départ des enfants menace de chômage, prise de responsabilités, concurrence, etc). Mais la résilience nous est aussi précieuse pour mieux apprécier chaque instant de la vie et en être satisfait, rayonner et faire indirectement du bien à son entourage.  

Après avoir obtenu une licence en Sciences économiques et consulaires, elle a travaillé 10 ans dans le monde du marketing et des médias. Confrontée à une culture étrangère lors de son établissement en Chine pour des raisons professionnelles, elle profite de cette expérience pour se déconditionner et mieux se connaître. Elle se forme et devient coach professionnel certifiée (ICA Grande pratiquante de yoga, elle parvient à mobiliser son corps avec conscience, créant sérénité et harmonie. En 2008, elle rencontre le Dr Sven Hansen – fondateur du Resilience Institute. Conquise par cette approche à la fois holistique et pragmatique, elle comprend que la Résilience doit être cultivée au quotidien, non seulement pour rebondir plus rapidement face aux épreuves de la vie, mais aussi pour vivre pleinement chaque journée. Ce livre est le fruit de 10 années d’accompagnement et de formations de dirigeants et leurs équipes. Il reflète aussi, et peut-être surtout, une pratique que l’on peut tous mettre en place dans sa vie et apprécier les innombrables bienfaits : plus de plaisir, de souffle, de calme, de reconnaissance, d’optimisme, de faculté d’adaptation, de sérénité. Moins de course vaine, de sentiment d’impuissance, d’abattement, de frustration, d’impression de passer à côté de sa vie.

Parution le 23 novembre 2017

 

 

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Actualités

Alcool pendant la grossesse

Une étude de l'Inserm sur le sujet "Grossesse et alcool" publiée le 8 décembre 2010,  montre qu'en France, un quart des femmes enceintes continueraient de boire durant leur grossesse.

La consommation d'alcool pendant la grossesse fait partie de tous les débats. D'ailleurs, depuis trois ans, les bouteilles d'alcool se sont vues habillées d'un nouveau pictogramme : celui d'une femme enceinte un verre à la main, le tout barré.

Le gouvernement a également, ces dernières années, mis en place plusieurs campagnes d'information et de sensibilisation, afin que le message "zéro alcool pendant la grossesse" soit suivi par la majorité des femmes enceintes. Cependant, les résultats ne sont pas probants. D4ailleurs, un nouveau rapport sur le sujet montre qu'un quart des Françaises enceintes continueraient à boire durant la grossesse, dont 6% avec excès, soit plus de deux verres par jour.

Lors d'un colloque de l'Institut national de la santé et de la recherche médicale, le professeur Mickaël Naassila a expliqué qu'un bébé exposé à l'alcool durant la période de gestation de la mère peut naitre avec des particularités physiques au niveau du visage, avec des déficiences mentales, le syndrome d'alcoolisation fœtale ou des malformations organiques.
Le spécialiste a ajouté que "de nombreux enfants chez qui on détecte, à l’âge scolaire, des problèmes d’hyperactivité, de déficits d’attention, de troubles du comportement sont en fait des enfants dont la mère a consommé de l’alcool enceinte. C'est d'autant plus délicat que le problème ne se voit pas à la naissance".

Le Dr Chabrolle, spécialiste du Syndrome d'alcoolisation fœtale, explique quant à lui que "les pictogrammes, c’est bien. Mais le vrai problème, c’est que l’alcool est un sujet complètement tabou en France. Les gynécologues n’abordent pas assez le sujet avec leurs patientes. Il faut mieux les former à repérer la consommation d’alcool chez les futures mères. Un seul verre fait courir un risque au bébé (...) le cerveau du fœtus est l’organe le plus sensible à l’alcool, car il se développe pendant neuf mois, alors que les autres organes se forment au premier trimestre".

Il serait temps que l'information passe au niveau de la prévention.

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