Conseil-Psy: une écoute et un accompagnement permanents

Les dossiers de Conseil-Psy
100 méditations minute

Par Stella Delmas, écrivaine et biographe  

5 à 10 minutes maximum pour permettre à chacun de méditer.

Des exercices guidés et progressifs, pour apprendre à respirer, à observer ses pensées, être à l’écoute de ses émotions et vivre la « pleine conscience. »

Des photos et des citations inspirantes pour se reconnecter à soi et à la nature, explorer nos sens et s’offrir une pause détente.

Une initiation à la méditation, simple et accessible à tous à pratiquer n’importe où et quand on veut !

 
Méditer pour être heureux

En partenariat avec Radio Classique

Par Stella Delmas, écrivaine et biographe

Mise en vente le 3/10/2018

 

50 leçons de méditation et de relaxation, des citations inspirantes et de magnifiques images d’évasion qui vous permettront d’explorer de nouvelles sensations de plénitude et de quiétude. Suivez ce parcours initiatique grâce aux 2 CD qui accompagnent le livre :

1 CD des 15 plus beaux airs de musique classique relaxants

1 CD de 12 sons apaisants de la nature

Pour chaque son de la nature ou air classique, l’auteur vous invite à méditer, en vous laissant transporter par la musique que vous entendrez. D’autres méditations vous inciteront, cette fois-ci dans le silence, au retour sur l’instant présent et à l’écoute de soi.

CD 15 airs de musique classique relaxants (78 minutes)

1-Fauré : Pavane

2-Mozart : Concerto pour piano n°23, Adagio

3-Dvořák : Légende n°6

4-Fauré : Sicilienne

5-Chopin : Concerto pour piano n°2, Larghetto

6-Dvořák : Danse slave op. 46 n°6

7-Chopin : Valse n°17

8-Haendel : Serse, Ombra mai fu

9-Mozart : Così fan tutte, Soave sia il vento

10-Schumann : Scènes d’enfants, Rêverie

11-Brahms : Sonate pour clarinette n°2

12-Tchaïkovski : Symphonie n°5, Valse

13-Bach : Concerto pour trois claviers, Alla siciliana

14-Mozart : Concerto pour piano n°18, Andante un poco sostenuto

15-Satie : Gymnopédie n°1 (arr. Debussy)

CD 12 sons apaisants de la nature (48 minutes)

1 L’eau de la rivière

2 Mer sur les galets

3 Soirée aux Baléares (Minorque), concert d’oiseaux, crapauds…

4 Orage

5 Cigales dans les Îles d’Hyères

6. Gouttes d’eau souterraines

7 Forêt de Guyane, ambiance exotique…

8 Pluie en sous-bois

9 Petit feu de bois

10 Rouge-gorge familier

11 Plage de sable

12 Alouette lulu

 

 
Le Sourire du Cœur Apprendre à sourire, même dans les moments difficiles

 

Ouvrage de Christelle Duquenoy

Un livre écrit avec le coeur, qui se lit comme on admire un sourire bienfaisant !

Le sourire est naturel chez l’être humain lorsque celui-ci vit des instants heureux et qu’il ressent un bienêtre complet. Il est alors facile de sourire pour tout et pour rien et d’offrir nos sourires à ceux que nous croisons. Par contre, il est beaucoup plus difficile de conserver le sourire et de l’afficher aux yeux de tous lorsque les choses tournent mal et que nous connaissons des moments douloureux et pénibles.

Pourtant, le sourire vient avant tout du coeur. Il est le reflet de l’Amour que l’on partage et que l’on porte en soi. En ce sens, il ne devrait pas être influencé par les conditions extérieures. Au contraire, il peut être une source non seulement de réconfort mais aussi de soutien dans la traversée des épreuves de la vie.

C’est ce que nous dévoile Christelle Duquenoy dans ce livre rafraîchissant et inspirant. À travers son propre parcours parsemé de moments difficiles, elle nous démontre, par de courts textes couvrant différents aspects de la vie, la force du sourire.

Détentrice d’un doctorat en chirurgie dentaire et odontologie de l’Université de Lille 2, la Dre Christelle Duquenoy est chirurgienne dentiste dans une clinique de St-Jean-sur-Richelieu où elle habite. Passionnée par le développement personnel, elle est également diplômée de l’Académie Zéro Limite. À travers un parcours difficile, elle a découvert les vertus du sourire qu’elle s’applique dorénavant à nourrir.

 
Le Pouvoir de l’optimisme

 

Ouvrage de Christelle Crosnier « Ministre de l’optimisme »

Préface de Raphaëlle Giordano 

Tout est possible. Il suffit de le décider.

Avec ce livre, Christelle Crosnier propose une véritable trousse à outils qui permet à chacun d’avancer dans la vie avec le sourire et de devenir la meilleure version de lui-même. Vous pourrez piocher selon vos envies, vos humeurs et vos besoins dans ce livre compagnon qui se base sur les sagesses ancestrales comme sur les enseignements modernes.

Mêlant ses expériences personnelles, ses interviews confidences de personnalités et des exemples de personnages inspirants et de leaders qui ont marqué l’histoire (d’Abraham Lincoln à Nelson Mandela en passant par Winston Churchill, ou encore des sportifs de renom, hommes politiques, artistes et grands entrepreneurs), Christelle Crosnier nous invite à être optimiste au quotidien avec un enthousiasme et une énergie contagieux !

 

#pouvoirdeloptimisme #ministredeloptimisme 

Christelle Crosnier est une journaliste et une femme de télévision spécialisée dans la culture, le lifestyle, les interviews de leaders inspirants et les portraits de personnalités sur tous les supports médias (TF1, M6, TV5 Monde, BFMTV, Paris Match, TV Magazine, Gala…). Elle est par ailleurs l’auteure de plusieurs livres dont Qu’est-ce que réussir sa vie ? (éditions Gawsevich), Le Paris secret des stars de la télé (Hachette).

« Christelle, dans ce livre, s’est transformée pour vous : elle n’est plus simplement cette jeune femme dynamique et lumineuse que je connais, elle devient symboliquement votre bonne fée, qui vous prend par la main et vous invite à explorer un chemin de pensées, d’idées silex, qui viendront titiller votre conscience et votre imagination, et réveiller une irrépressible envie de vous inventer une vie à la hauteur de vos rêves ! Car c’est cela que Christelle arrive à répandre au fil des pages : de l’enthousiasme, de l’envie d’avoir envie, de l’énergie contagieuse ! Et comment ne pas être gagné(e) par cette folle envie de faire de sa vie une oeuvre d’Art quand tant d’exemples de personnages au destin unique viennent, au fil des pages, nous inspirer ? Alors, si vous aviez encore quelques doutes, quelques freins pour changer la face de votre monde, Christelle finirait de les balayer, avec ce livre riche et pétillant qui donne envie de danser avec la vie. » Raphaëlle Giordano, auteure du best-seller « Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une »

 
Les Archanges

Ouvrage de Joane Flansberry, Auteure du livre à succès La Bible des Anges

Joane est sans aucun doute l’auteure la plus appréciée en ce qui concerne les Anges. Elle est considérée comme la spécialiste des Anges au Québec.

Elle nous revient cette fois avec une nouveauté très attendue : Les Archanges.

Le livre est consacré aux douze Archanges dont elle parlait déjà brièvement dans son livre La Bible des Anges. Elle traite en profondeur de chacun des Archanges, nous enseignant entre autres sur la mission de chacun d’eux, sur les signes pour les reconnaitre, sur la façon d’entrer en contact avec eux et de bénéficier de leur aide, en plus des prières que l’on peut leur adresser.

Les lecteurs habitués au style de Joane Flansberry ne seront certes pas dépaysés avec ce nouvel ouvrage qui répondra à leurs attentes. Le livre captera aussi l’attention des personnes intéressées par l’angéologie.

Médium réputée et fort populaire, Joane Flansberry reçoit des communications des Anges de Lumière depuis de nombreuses années. Son rayonnement rejoint des dizaines de milliers de personnes.

Aujourd’hui, elle nous offre, en collaboration avec sa fille, Mélissa Lacroix, un recueil complet sur les Archanges.

 
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Actualités

La petite taupe et le parapluie

 

La petite taupe est un personnage convivial ouvert sur le monde, avec une forte sensibilité écolo. Mais ce n’est pas qu’une idéaliste,elle sait apprécier les bonnes choses, et la première d’entre elles est de profiter de ses amis.

Notre amie la petite taupe, en creusant un peu au hasard, se retrouve dans un drôle d’endroit : une décharge. Passé le premier moment de surprise, elle est intriguée par un drôle d’objet, un parapluie qui va lui donner des idées. Après l’avoir réparé, elle va s’envoler, voguer sur l’eau, et même... s’abriter de la pluie !

Zdenĕk Miler fait partie des grands illustrateurs pour enfants. Son style est reconnaissable entre mille: un trait simple, un dessin rond et coloré, une touche d’humour et beaucoup de tendresse. Dans cet album, il nous raconte une belle aventure, avec des rencontres inattendues, des idées amusantes, et toujours avec tous les amis de la petite taupe, le lapin, le hérisson, la petite souris, les grenouilles...

Toujours disponibles aux éditions Autrement : La petite taupe et l’amour, la petite taupe et le bonhomme de neige.

 En vente : La petite taupe et le parapluie

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