Conseil-Psy: une écoute et un accompagnement permanents

Les dossiers de Conseil-Psy
Alimentation et autisme Relever le défi… une bouchée à la fois

 

Ouvrage de Marie-France Lalancette, Dt.P.

Québec – Le 22 février 2017 - Pour améliorer la qualité de vie des autistes.

Il faut admettre que l’alimentation est souvent là où le bât blesse pour l’autiste et sa famille. Quoi de pire pour un parent que de ne pas pouvoir nourrir adéquatement son enfant?

Et pour l’autiste, c’est un défi difficile à relever. La nutrition a un impact direct sur nos cellules et notre métabolisme et entraine donc des réactions globales du corps, comme la douleur, l’irritabilité ou les troubles de sommeil.

L’autiste a besoin de toutes ses ressources potentielles pour s’intégrer au monde qui l’entoure. Quand la douleur monopolise le cerveau, aucun apprentissage n’est possible.

Peut-on guérir l’autisme par la modification de la diète? Malheureusement, non. Mais lorsqu’un enfant se replie moins sur lui-même et se met à sourire parce qu’il n’a plus de crampes, qu’il a un meilleur sommeil ou qu’il s’alimente enfin suffisamment, n’est-ce pas une forme de guérison?

Pour un autiste, se sentir mieux dans son corps est une condition essentielle pour qu’il s’ouvre au monde…et que le monde s’ouvre à lui!

L’auteure base son approche sur cinq principes selon lesquels doit s’effectuer tout changement alimentaire: prévenir les carences, adapter nos décisions à notre enfant, développer une relation positive avec la nourriture, identifier les troubles digestifs et les intolérances et, enfin, soulager et soigner.

Un livre unique et complet qui s’adresse aux parents, aux intervenants, aux éducateurs et aux autistes euxmêmes.

 

En plus d'être nutritionniste depuis 20 ans, Marie-France Lalancette se consacre aux enfants, avec des défis alimentaires importants, depuis 10 ans autant à l’Hôpital Ste-Justine qu’en CLSC. Elle est également diplômée en biologie et en sciences de l’éducation. Elle offre des ateliers en ligne et des conférences aux parents et aux professionnels via le portail Passeport Nutrition, un portail d’information fiable en nutrition créé par le Réseau Nutrition Familia, l’organisme qu’elle a fondé et qui regroupe des nutritionnistes se consacrant aux familles. Rédactrice de nombreuses chroniques, elle est l’auteure de deux ouvrages publiés aux Éditions de l’Homme et chez Modus Vivendi.

 
Les perles chez le sexologue

 

par Steve Abadie-Rosier

Une chose est certaine avec Steve Abadie Rosier, c’est qu’il ne laisse pas indifférent.

Petit génie de la psy et des relations humaines, surdiplômé aux multiples visages, le docteur Abadie Rosier est psychotérapeute spécialisé en psychocriminologie et en psychotraumatologie également psychanalyste et sexologue. Auteur déjà de quatre livres dont « Les forteresses psycho pathologiques du sujet criminel » (éditions les neurones moteurs, 2010) qu’il a écrit à 23 ans, il revient cette fois en opérant un grand écart littéraire au travers de son cinquième ouvrage « Les perles chez le sexologue ».

En toute bienveillance, l’auteur a sélectionné le meilleur des mots et maux recueillis lors des consultations au sein de son cabinet, véritable laboratoire et miroir sociétal, anonymisés bien évidemment, aussi impertinents que drôles, parfois très crus et parfois comiques autant que tragiques.

Préfacé par Olivier Macé, écrivain, metteur en scène et Molière de la meilleure pièce en 2001 pour « Ladies Night », ce livre de la célèbre collection « Les perles de… » ouvre une fenêtre sur le quotidien des consultations en sexologie, nous faisant voyager dans le cabinet du praticien qui partage ainsi avec le lecteur ses meilleurs moments sans trahir l’intimité de ses patients.

 
Mon cahier de gemmothérapie Pour se soigner avec les macérâts de bourgeons
 
Auteure : Moune
Illustratrice : Olivia Oudart
 
Faites vous-même vos macérâts de bourgeons
 
La gemmothérapie est l’art d’extraire les propriétés des bourgeons ou des jeunes pousses.
Dans ce petit morceau de vie qu’est le bourgeon ou la jeune pousse, on retrouve le concentré des propriétés globales et condensées du végétal concerné.
Il renferme à lui tout seul les propriétés et les bienfaits de toutes les futures parties de la plante adulte.
Moune, dans ce cahier, nous explique comment extraire tous les principes actifs de ces végétaux en croissance, avec une méthode à la fois très simple à réaliser, très efficace et très peu onéreuse.
De la cueillette à l’utilisation des extraits (en fonction de leurs indications) en passant par la macération, on apprend ainsi, pas à pas, à fabriquer des extraits végétaux contenant le meilleur des plantes pour soigner mille et un soucis de santé.
 
Moune
Mère de deux petites filles, Moune a commencé à fabriquer ses produits de santé, de beauté et ménagers le jour où elle a décidé de faire les courses le moins souvent possible. Depuis plus de 10 ans, elle anime et organise des ateliers et des stages au sein d’une association : « L’Atelier éco’naturel ». Elle écrit chaque mois la rubrique « Fait-Maison » du magazine Rebelle-Santé. Elle est l’auteure des Cahiers de sorcières.
 
Mon cahier de sophrologie Trouver son équilibre corps-esprit

 

Auteure : Perline Noisette

Illustratrice : Camille Virolleaud 

La sophrologie en pratique

La sophrologie est connue comme une méthode de relaxation, mais elle est infiniment plus que ça. Être bien en toute circonstance, dépasser ses blocages, ses peurs, ses difficultés, affronter les aléas de la vie sans s’écrouler, ne sont que des exemples de ce que la sophrologie peut apporter au quotidien.

Ce cahier de sophrologie est destiné à vous donner des pistes pour surmonter les soucis du quotidien. Et avancer sur le chemin de l’harmonie et de la conscience.

Ce cahier n’est pas magique, il ne réglera pas les problèmes d’acouphènes ou de fibromyalgie, mais, en pratiquant la sophrologie régulièrement, on peut se sentir bien mieux, apprendre à réagir à une mauvaise nouvelle, à un événement soudain, et en fin de compte à être, globalement, plus calme et plus en accord avec soi-même.

  • Une introduction à la sophrologie, pour qui, pour quoi, comment, quand...

  • 20 séances de sophrologie par thème, illustrées pas à pas.

  • Des zones réservées pour écrire ses ressentis avant, pendant et après la séance.

  • Un système visuel de renvoi pour éviter les répétitions de début et de fin de séance.

 

Perline Noisette, ingénieure, docteure ès sciences-technologie-société, analyste programmeuse, journaliste scientifique, quadrilingue, est sophrologue diplômée RNCP depuis 2012. Dans un monde stressé, elle s’aperçoit qu’elle ne veut plus rester dans ce tourbillon délétère et cherche donc comment travailler sans altérer sa santé, tout en aidant les autres à faire de même. Elle décide alors de devenir sophrologue, ce qui correspond mieux à ses attentes humaines. Son activité de sophrologue s’inscrit dans une démarche de mieux-être et de bien-être. Elle exerce sous le nom de Sophrologie et Compagnie®.
http://sophrologie-et-compagnie.com

 
Mon cahier d’homéopathie Comment se soigner avec les petits granules ?

  

Anne Dufour (Illustrateur : Fasko)

Homéopathie, mode d’emploi

Granules ou globules ? Combien de CH ? Combien de tubes ? Combien de temps ? À quelle heure je les prends ? Et ça marche aussi pour les animaux ? Anne Dufour répond dans ce cahier à toutes les questions que l’on peut se poser sur l’homéopathie et donne des conseils très pratiques pour choisir les remèdes les plus adaptés en fonction des symptômes.

Pour utiliser l’homéopathie dans toutes les circonstances, elle propose également des « trousses de secours » adaptées (spécial « bébé », « vacances », « sportifs », « femmes enceintes »…), et présente les 40 remèdes homéopathiques les plus courants et leurs indications.

 

Dans ce cahier :

  • 19 questions réponses pour bien se soigner avec l’homéopathie

  • 7 trousses homéo sur-mesure

  • 40 remèdes homéopathiques les plus courants

  • 43 problèmes et solutions homéo : de « Accouchement » à « Toux », les meilleurs conseils homéo pour se soigner seul

  • Des cases à cocher pour ne rien oublier chez le pharmacien

  • Des illustrations des souches dont sont issus les médicaments homéopathiques et la traduction des noms latins.

L'auteure

Anne Dufour est journaliste santé, spécialisée en nutrition, huiles essentielles et homéopathie. Elle signe la rubrique « homéopathie » du magazine Rebelle-Santé  depuis 5 ans. Elle a un certificat de formation en homéopathie et se soigne, entre autres, par homéopathie, depuis qu’elle est toute petite !

 
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Actualités

Mon enfant entre au CP, comment bien préparer sa rentrée ?

 

Dans quelques semaines, votre enfant entre à la « grande école ». Il va apprendre à lire, écrire, continuer ses apprentissages de maternelle. Mais, grand chamboulement, il aura des devoirs à faire le soir. Comment pouvez vous le préparer et l'aider face à tous ces changements ?


Votre enfant a certainement déjà commencé des apprentissages en maternelle. Mais là, tout devient sérieux. Fini les jeux dans la classe, place aux devoirs.

Dès les vacances, emmenez le découvrir sa nouvelle école et le trajet à effectuer tous les jours.

Racontez lui toutes les acquisitions qui seront les siennes au cours de cette première année de grande école. Ne dramatisez pas le côté apprentissage ou devoirs. Présentez lui le cours préparatoire comme une année très intéressante, pendant laquelle il va faire de nombreuses découvertes et de grands progrès.

En effet, il faut que l’apprentissage de la lecture soit une fête pour lui, non une corvée. Et surtout, ne vous impatientez pas dans les premiers temps. Il aura jusqu’à la fin de l’année pour intégrer les règles de la lecture. Il lira à son rythme, et tout se passera pour le mieux. Soyez tout de même vigilant car c’est souvent à cet âge-là que peuvent se révéler certains troubles, comme la dyslexie.

Avec tant de nouvelles missions, votre enfant sera plus fatigué que lors de ses journées de maternelle. Couchez-le tôt et veillez à lui garder un rythme régulier en ne chamboulant pas son horaire le week-end.
Si votre enfant avez une activité extra-scolaire qu'il souhaite poursuivre, pourquoi pas. Mais ne chargez pas trop son emploi du temps. C'est encore un petit enfant.

Grande inovation, le cartable. Fini le sac de change vestimentaire, place au cartable et à la trousse.
Pour cette grande première et vu le coût des fournitures scolaires, essayez de responsabiliser votre enfant au sujet des affaires qui lui appartiennent, en le valorisant quand il en prend soin. En classe, avoir ses propres fournitures est aussi un pas de plus vers l’autonomie.

Revenons aux devoirs. Pas de panique, rien de bien compliqué que vous ne saurez suivre!
Au CP, il y a généralement peu de devoirs, mais ils sont réguliers. Ils consistent souvent à lire quelques lignes. Mettez en place une routine avec votre enfant. Après le goûter par exemple, installez-vous ensemble à une table et accompagnez-le dans ses devoirs. Il doit se sentir épaulé mais ne doit pas se reposer sur vous. Et si vous voyez qu’il éprouve quelques difficultés devant une tâche, résistez à l’envie de l’aider tout de suite. Le CP, c’est aussi la classe où l’on apprend à persévérer davantage devant un problème !

Autre grande évolution, les notes par rapport au travail de votre enfant.
Au CP, votre enfant sera noté et évalué de façon plus précise. Les notes sont très importantes, mais attention à ne pas vous centrer excessivement sur ces dernières. Si l’enfant se met trop de pression, il pourra vite perdre ses moyens. Expliquez-lui que c’est important d’avoir de bonnes notes, mais que le principal est ailleurs : il faut qu’il ait du plaisir à apprendre et qu'il fasse des efforts.

La rentrée de votre enfant sera réussie si elle est faite avec curiosité. Votre enfant doit comprendre que l’école est un privilège et non une punition. Ainsi, toutes les chances seront de son côté pour réussir cette année.

Nous vous conseillons ces différents ouvrages :

http://www.conseil-psy.fr/admin/index.php?2009/07/16/277-j-entre-au-cp

http://www.conseil-psy.fr/admin/index.php?2009/07/16/279-justine-entre-au-cp

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