Conseil-Psy: une écoute et un accompagnement permanents

Les dossiers de Conseil-Psy
Le jour où j'ai tué Josette

 

J'ai une Josette ! C'est mieux que j'ai une dépression non ?


Renommer la dépression, pour l'incarner, pour la différencier, pour mieux l'accepter et la combattre. Telle est la démarche d'Agnes de Lestrade pour expliquer son rapport avec cette autre qu'elle-même, cette maladie qui s'est logée subrepticement dans son quotidien, sa maison, sa chambre, son corps. Josette emprunte ses traits aux codes graphiques de la bande dessinée : ceux d'une météo maussade, du nuage sombre et pluvieux planant au-dessus de l'héroïne comme une épée de Damoclès.
De cette image légère et cartoonnesque découle un petit personnage redoutable, sadique, rusé, diabolique, drôle et ridicule, un personnage agaçant qu'on rêve de voir disparaître... et pourquoi pas souffrir un peu.

Bande dessinée aux représentations métaphoriques comiques, poétiques, et parfois tristes, Le Jour où j'ai tué Josette retrace la dure cohabitation avec la dépression pendant plus d'une décennie.

Un récit qui prend comme repères les grandes étapes de la maladie, agrémentées d'une foule d'anecdotes aussi importantes que personnelles, le tout classé judicieusement de À à Z, comme un inconscient guide pratique à l'usage des autres pour comprendre et vaincre... Josette.

 
"ESSAIE ENCORE, ÉCHOUE ENCORE, ÉCHOUE MIEUX "

 

Conseils de sagesse pour aller de l’avant

Ouvrage de Pema Chödrön 

« L’échec crée en nous un espace grand ouvert, vulnérable et sans garde-fou. Et de cet espace émerge la meilleure partie de nous-mêmes. »  

Que faisons-nous quand la vie ne se déroule pas comme nous l’espérions ?

Nous en concluons : « Je suis un raté. »

Et si l’échec, non seulement, n’était « pas grave » mais qu’il représentait aussi le moyen le plus direct de devenir un être humain plus entier, plus aimant et plus accompli ?  

De véritables conseils de sagesse pour faire face à l’inconnu – en nous-mêmes et dans le monde – afin que nos erreurs nous ouvrent les yeux et nous aident à voir, une bonne fois pour toutes, que l’échec fait partie intégrante du succès, et que les deux sont des éléments essentiels pour aller de l’avant. 

Une interview exceptionnelle entre Pema Chödrön et Tami Simon sur les thèmes de l’échec, des regrets et des mystères de la vie.

Pema Chödrön, membre fondateur et maître spirituel de l’abbaye de Gampo, premier monastère bouddhiste implanté par les Occidentaux en Nouvelle-Écosse, est l’une des principales disciples de Dzigar Kongtrul Rinpoché et a suivi les enseignements du maître tibétain Chögyam Trungpa Rinpoché.

Elle est l’auteure de nombreux livres de référence dans le domaine de la spiritualité, dont Il n’y a plus de temps à perdre et Comment méditer.

 
LA MAGIE DU COUPLE HEUREUX

Comment ré-enchanter son couple

Liliane HOLSTEIN

Tout le monde veut être heureux et trouver le grand amour. Cette quête anime chacun d’entre nous avec ses espoirs, ses rêves, ses désirs, ses fantasmes, ses réussites, ses ratages, ses erreurs d’aiguillage, ses égarements mais aussi ses attentes d’amour, ses perspectives optimistes et ses espérances les plus profondes.

Y aurait-il néanmoins un secret pour faire durer l’amour et la vie à deux ? 

Les réponses d’une psychanalyste : une explication nouvelle des mécanismes de l’amour, le quotidien à deux et pourquoi certains couples parviennent à déjouer les pièges de l’usure du temps et des sentiments, pour au contraire faire de leur amour, une aventure humaine magique et subtile, qui n’en finit pas de progresser et de s’épanouir. Des pistes, des exemples concrets pour accéder à des sentiments de haut vol et à la quintessence du mot « Amour » dans un couple.

Liliane Holstein est psychanalyste depuis 1983. Après avoir travaillé dans toutes les situations thérapeutiques possibles, avec des milliers de patients, elle reste persuadée que la psychanalyse doit se faire dans un climat de communication humaine, bienveillante, dans un langage accessible à tous. Elle est l’auteure du Burn-out parental et Le syndrome de la mouche contre la vitre (Ed. Josette Lyon).

Parution le 7 avril 2017

 
Être vraiment là La Pleine Présence avec vos cinq sens

 

L’essentiel de La Pédagogie Sensorielle, méthode conçue et instrumentalisée par Romola Sabourin, fondatrice de l’École des 5 sens.

Vous souhaitez améliorer votre relation à l’autre ? Et si vous commenciez par être attentif à votre corps et à vos perceptions ? Cette « Pleine Présence » à soi-même est le préalable à toute communication réussie avec autrui.

Sept ans après la parution du livre « Les 5 sens dans la vie relationnelle », Romola Sabourin nous livre l’essence de sa méthode « La Pédagogie Sensorielle » sous forme d’un véritable mode d’emploi.

Ce plaidoyer pour l’expérimentation invite chacun à reconsidérer le rôle de ses cinq sens et partir en quête d’indices sur ses propres fonctionnements psychologiques et intellectuels. À travers des fiches détaillées, différents exercices permettent de (re)découvrir et clarifier son rapport au monde à travers la vue, l’odorat, l’ouïe, le goût et le toucher.

Un outil clefs en main pour tous les formateurs, enseignants et autres professionnels, de même que pour les aidants familiaux, qui souhaitent intégrer la sensorialité dans leur accompagnement.

 

Romola SABOURIN vient en France à l’âge de 17 ans pour faire des études de médecine et de psychologie. Forte de 30 années d’expérience dans le secteur de la santé, elle formalise une démarche qu’elle nomme « La Pédagogie Sensorielle ».

Isabelle PALACIN est psychanalyste, thérapeute familiale et formatrice en Pédagogie Sensorielle spécialisée auprès des aidants.

Annie LE MEUR co-organise toutes les actions de formation en Pédagogie Sensorielle depuis la création de l’Ecole des 5 Sens.

 
Faites la paix avec votre assiette

Le juste poids par la naturopathe des stars

Ouvrage de Catherine Malpas 

Naturopathe et coach en stratégie nutritionnelle, Catherine Malpas propose une nouvelle philosophie de vie, sans frustration, pour perdre du poids durablement tout en recouvrant de la vitalité. Son approche de la santé est un art de vivre basé sur une hygiène de vie conforme à la physiologie humaine.  

Son protocole de santé repose sur 4 piliers :

1. Un recadrage alimentaire basé sur les aliments à l’index glycémique bas.

2. L’élimination des toxines en mettant l’organisme au repos une fois par semaine par des monodiètes.

3. La gestion des émotions en apprenant à écouter les signaux de son corps.

4. L’exercice physique régulier.

Un livre très pratique, ludique et interactif. Sur un ton complice et décomplexé, Catherine Malpas décrypte les mécanismes physiologiques de notre corps et accompagne le lecteur dans sa progression.

 

Parution le 18 mai 2017

 

 

 

 

 
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Actualités

Obésité précoce, décelable dès 9 mois?

 

Une nouvelle étude, publiée dans l'American Journal of Health Promotion, montre que l’obésité serait décelable dès 9 mois chez le petit enfant. Des bébés « trop lourds » à 9 mois ont en effet 20% de plus de risque de devenir les enfants en surpoids à 2 ans. De même, certains groupes d’enfants sont plus à risque de développer une obésité.

Les résultats incitent donc à recommander une stratégie de surveillance de l’obésité dès le plus jeune âge, notamment pour certains groupes ethniques.

Les chercheurs ont cherché à estimer la prévalence des risques de surpoids et d’obésité des enfants américains à l'âge de 9 mois et à l'âge de 2 ans, ainsi qu'évaluer les changements de poids entre ces deux périodes, et examiner les relations entre le poids (normal, à risque, ou obésité) et les évolutions démographiques.

Le Dr Brian G. Moss, de la Wayne State University (Detroit, Michigan), et le Dr William H. Yeaton, de l'Université du Michigan, ont réalisé l’analyse du poids de 8.900 bébés de 9 mois et 7.500 enfants de 2 ans à partir des données de la Early Childhood Longitudinal Study–Birth Cohort (ECLS-B), une étude cohorte longitudinale portant sur un échantillon national représentatif d'enfants américains nés en 2001.

Les mesures comprenaient le sexe de l'enfant, la race ou l'origine ethnique, le statut socio-économique, la communauté, la région et le statut pondéral. Un enfant était considéré comme obèse si son poids était situé au-delà du 95e percentile des courbes de croissance standard. Les chercheurs ont évalué si les bébés avaient un poids normal, à risque, ou obèses à 9 mois, suivi leur évolution à 2 ans et ont utilisé des modèles de régression logistique pour déterminer la probabilité selon les caractéristiques démographiques des enfants, d’une stabilité, d’une perte ou d’un gain de poids.

Les résultats montrent que, environ un tiers des enfants américains sont soit à risque soit obèses dès l’âge de 9 mois (31,9%) et à 2 ans (34,3%). Les chercheurs constatent que les bébés obèses à 9 mois présentent le plus grand risque d'être obèse à 2 ans. Certains enfants sont plus à risque (par exemple, les Hispaniques et les enfants de faible statut socio-économique), tandis que d'autres enfants ont réduit leur risque.

Attention, ces résultats ne signifient pas que tous les bébés en surpoids vont devenir des adultes obèses, cependant, l’obésité à 9 mois est un facteur prédictif de risque accru d’obésité même si ce risque n'est pas uniforme dans les sous-groupes démographiques.

Les auteurs de l'étude concluent donc que la surveillance et la stratégie de lutte contre l’obésité doivent ciblées sur les enfants des groupes les plus à risque.

(American Journal of Health Promotions January/February 2011, Vol. 25, No. 3, pp. 190-198. DOI: 10.4278/ajhp.090123-QUAN-29- "Young Children's Weight Trajectories and Associated Risk Factors: Results From the Early Childhood Longitudinal Study-Birth Cohort")

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